ÚLTIMA HORA
El Ayuntamiento de Tarancón repinta 25 pasos de peatones en la avenida Adolfo Suárez • Castilla-La Mancha suma más de 5.000 nuevas prestaciones de dependencia en lo que va de año • Las asociaciones convierten Puebla de Almenara en un pueblo vivo los doce meses del año • La Junta invierte más de dos millones de euros en la mejora de cerca de 13 kilómetros de la CM-2105 en Huélamo • Castilla-La Mancha abre a la participación ciudadana el nuevo Plan contra el Cáncer 2026-2030
To get a practical reference, most users usually look at best online casinos, assuming they check the licence carefully. A live lobby appeals to fans with real-time streams, and the stream quality define the entire experience. Good customer service makes the tone whenever questions arise, particularly if clear answers are available. Cash-outs reveal the honest side behind a casino, so clear limits and prompt handling inspire trust. Safer gambling should stay in focus, so reality checks and clear budgets really support the player. A proper licence is the first thing to check, because it proves that the operator follows firm standards. Promotions look tempting, yet their real value rests on the wagering terms, which deserve a careful look. Banking methods ought to be convenient, and the withdrawal speed is usually one of the most telling signs of a honest brand. The selection tends to be broad, from video slots to roulette, giving users real choice. A live lobby appeals to players with real-time streams, and the stream quality shape the overall atmosphere. Good customer service makes the difference whenever questions arise, especially if quick replies are on hand. Cash-outs reveal the true character behind a casino, so clear limits and quick processing earn confidence. Safer gambling should stay central, so reality checks and clear budgets truly safeguard the user. A valid licence is the essential thing to verify, because it shows that the platform meets strict requirements. Bonuses draw attention, yet their true worth depends on the playthrough conditions, which repay a close review. Deposit choices should be flexible, and the payout time is often one of the clearest indicators of a fair site. The game library is generally wide, from classic slots to baccarat, bringing players plenty of options. A live casino attracts users with real dealers, and the betting limits drive the whole session. Helpful support sets the standard when problems show up, above all if live chat are easy to reach. Withdrawals show the real nature of a casino, so reasonable checks and steady speed build loyalty. Responsible play has to stay a priority, so deposit limits and calm habits always protect the account holder. A valid licence is the key thing to confirm, because it shows that the platform respects strict rules. All in all, a thoughtful decision depends on evidence, so compare calmly, verify details and keep control.

Aitor Sánchez llena el Mercado de las Artes Luisa Sigea en una charla sobre verdades y mitos de la nutrición

Aitor Sánchez llena el Mercado de las Artes Luisa Sigea en una charla sobre verdades y mitos de la nutrición

El reconocido nutricionista Aitor Sánchez ha ofrecido esta tarde en el Mercado de las Artes Luisa Sigea una concurrida conferencia titulada “Verdades y mentiras en nutrición y cómo identificarlas”, en la que ha desmontado algunos de los mitos más extendidos sobre alimentación y salud.

La charla, que registró un numeroso público, contó con la presencia del alcalde José Manuel López Carrizo y varios concejales del Ayuntamiento de Tarancón, que no quisieron perderse esta cita divulgativa.

Durante su intervención, Sánchez repasó las distintas modas alimentarias, los discursos contradictorios que circulan en torno a los alimentos, los suplementos vitamínicos y los productos “milagro”, y recordó que una buena nutrición no requiere grandes gastos, sino apostar por alimentos naturales y básicos.
Destacó que una dieta equilibrada se sustenta en “buenas raciones de verduras, proteínas y frutas”, dejando claro que “lo esencial es moverse, hacer deporte y seguir una alimentación variada y balanceada”.

Uno de los temas que más interés despertó fue el del ayuno intermitente, sobre el que Sánchez puntualizó que “sí se adelgaza, pero porque se acaba comiendo mucha menos cantidad”, desmontando así algunos de los argumentos más habituales asociados a esta práctica.

Tras la exposición, que se prolongó durante más de hora y media, el nutricionista respondió a diversas preguntas del público, ofreciendo explicaciones basadas en evidencias científicas y estudios rigurosos sobre los alimentos que más nutrientes aportan al organismo.

Como cierre, los asistentes pudieron disfrutar de una degustación en el restaurante Far West, donde se ofrecieron varios aperitivos y vinos, favoreciendo un ambiente distendido en torno a la gastronomía.

El evento, de entrada libre hasta completar aforo, ha estado organizado con la colaboración del Ayuntamiento de Tarancón, el proyecto Cómete Tarancón, la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, el Mercado de las Artes Luisa Sigea y la Academia de Gastronomía de Castilla-La Mancha.

Riánsares Domínguez presidenta de la Academia Gastronómica de Castilla La Mancha ha sido la encargada de presentar al ponente.

Una jornada divulgativa y participativa que ha contribuido a acercar la nutrición basada en la evidencia a la ciudadanía.