El Ayuntamiento de Tarancón, junto con el Centro de la Mujer y el programa municipal de prevención de drogodependencias, organiza los Talleres de Introducción al Mindfulness , una oportunidad única para mejorar el bienestar personal y emocional.
Impartidos por Ángel Luis Álvaro , estos talleres están diseñados para enseñar técnicas de atención plena como herramienta de empoderamiento, ayudando a los participantes a reducir el estrés, mejorar su capacidad de atención y fortalecer sus relaciones personales.
¿Qué beneficios ofrece el mindfulness?
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Incrementa la capacidad de aprendizaje.
- Energía Proporciona y relaja la mente.
- Mejora la conciencia del propio cuerpo.
- Aumenta la capacidad de atención.
- Facilita la resolución de problemas y la toma de decisiones.
Detalles del taller:
- Lugar: Sala polivalente del Centro Social/Centro de la Mujer (Avda. Juan Carlos I, 67).
- Horario: De 18:00 a 20:00 horas.
- Fechas: Todos los martes: 4, 11, 18 y 25 de febrero, y 4, 11, 18 y 25 de marzo de 2025.
- Precio: 10 euros.
Inscripciones y más información:
Las personas interesadas pueden inscribirse en la Oficina OMA (Centro Joven), ubicada en Plaza 1 de Mayo s/n. Para consultas, se puede contactar al teléfono 627 208 773 o al correo electrónico pmd @tarancon .es .
Este taller busca fomentar el autocuidado y el empoderamiento personal, haciendo del mindfulness una herramienta práctica para la vida cotidiana. Una excelente propuesta para comenzar el año con energía renovada y un enfoque positivo.
